خوردن آب و خرما🧆💧 یکی از تغذیه های سفارش شده در وعده سحر برای ذخیره و جذب آب خوردن خرما با آب است آب ولرم یک لیوان و خرما هم سه، پنج و یا هفت عدد باشد با این کار خرما آب زیادی را جذب خود می کند در بدن نگه داشته و با خود حمل می کند پیشگیری از عطش زیاد می کند به بدن قوت و انرژی می دهد برای غلبه ی خشکی و یبوست نافع است... ┈┉┅━❀💌❀━┅┉┈