. #نسخه_خانم_دکتر_قربانپور #جهت_رفع_یبوست🔻 ⚜️اصلاح تغذیه داشته باشید ⚜️غذاهای سرخ کردنی کارخانه ای فست فود استفاده نکنید ❌️گوشت گاو گوساله حذف ♻️میوه و سبزی تازه استفاده کنید ⭕️دو قاشق روغن زیتون یک قاشق ابلیمو تازه داخل یه لیوان آب جوش دم بدین قبل هر وعده غذایی میل کنید. 🔶️ماساژ دور ناف جهت عقربه های ساعت روزی رب ساعت با روغن زیتون انجام بدهید .