هوای قم در شرایط بسیار ناسالم توصیه های بهداشتی : 🔸عدم خروج غیر ضروری از ساختمان به منظور کاهش تماس مستقیم با آلاینده هوا 🔹عدم انجام فعالیت های بدنی شدید به منظور کاهش آسیب به دستگاه تنفسی و سیستم قلب و عروق 🔸استفاده از ماسک تنفسی مناسب و استاندارد برای افرادی که به اقتضای کاری چند ساعت در فضای باز قرار دارند 🔹عدم استعمال دخانیات به منظور کاهش استرس به سیستم قلب و عروق 🔸نوشیدن آب زیاد به جهت تسهیل خروج املاح و ذرات آلوده از بدن 🔹شستشوی صورت با آب و صابون و نیز شستشوی مجاری تنفسی فوقانی به منظور کاهش عوارض و حساسیت 🔸استفاده از رژیم غذایی مناسب از قبیل استفاده کافی از سبزیجات و میوه جات از قبیل پرتقال، سیب ، لیمو ، کلم ، کرفس ، فلفل و .... و مصرف شیر و لبنیات کم چرب 🔹متصدیان واحدهای صنفی عرضه مواد غذایی موکداً از قرار دادن محصولات غذایی آماده مصرف از قبیل آجیل و خشکبار و ... در خارج واحد و کنار معابر عمومی در معرض آلودگی خودداری کنند. @shahrepardisan