سلام خانوم های خوب و مهربون چطورید خوبید؟
خانوم های گلم چه میکنید با این معضل شام پختن؟😁😍
برای خودتون لیست درست کنید اول هفته۱ ساعت وقت بزارید و برای کل هفته یک برنامه غذایی بنویسید بعد هر روز که دوست داشتید یا مواد لازم اون غذا رو نداشتید با بقیه روزها جا به جا کنید «همه رو جا به جا نکنید ها😁»
ولی برنامه داشته باشید از شب میتونید مواد غذای فردا رو اماده کنید