🚶‍♂۹ دلیل قانع کننده برای شروع پیاده‌روی ۱- زندگی طولانی‌تری خواهید داشت ۲- پیاده‌روی به جلوگیری از افزایش وزن کمک می‌کند ۳- می‌توانید از وزن خود کم کنید ۴- پیاده‌روی خطر ابتلا به سرطان را کاهش می‌دهد ۵- پیاده روی خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و سکته مغزی را کاهش می‌دهد ۶- پیاده‌روی خطر ابتلا به دیابت را کاهش می‌دهد ۷- قدم زدن قدرت مغز شما را تقویت می‌کند ۸- پیاده‌روی باعث بهبود روحیه و کاهش استرس می‌شود ۹- راه رفتن می‌تواند از اختلالات جنسی جلوگیری کند ♻️بهداشت_سلامت @shamime141