راهکارهایی طبیعی برای کاهش قند خون! 🔹️مرتب ورزش کنید 🔹️کنترل شده کربوهیدرات بخورید 🔹️مصرف فیبر روزانه را افزایش دهید 🔹️کم آب نمانید 🔹️استرستان را کنترل کنید 🔹️به اندازه بخوابید 🔹️غذاهای حاوی کروم و منیزیم بخورید 🔹️از سرکه سیب غافل نشوید 🔹️عصاره دارچین را امتحان کنید 🔹️زغال اخته بخورید ♻️بهداشت_سلامت @shamime141