✅ مرحله بعد، در مسیر ترک وعده ناهار و کاهش وزن، استفاده از انواع سویق هاست که در سنت پیامبر و اهل بیت علیهم السلام سویق جایگاه ویژه ای دارد. از سویق ها بیشتر در برنامه غذایی مون استفاده کنیم که بسیار مقوی و مغذی است، روایت است که پیامبر اکرم صلی الله علیه و آله وسلم سحر سویق و خرما میخوردند. سویق جو خواص بسیاری دارد و به تنهایی لاغر کننده است، و اگر با سویق گندم مصرف شود مغذی می شود و حتی می‌توان در وعده صبحانه استفاده کرد و راحت تر وعده ناهار را حذف کرد. ولی اگر حس میکنید نخوردن ناهار سخت است می‌توان در وعده ناهار از سویق جو به تنهایی استفاده کرد. چون کلا جو خاصیت لاغر کنندگی دارد. مثلا استفاده از آش جو در این برنامه غذایی بسیار خوب است. برای کودکان از ترکیب سویق گندم و جو استفاده می‌شود که خاصیت چاق کنندگی دارد. 🍃🍏زندگی به سبک اسلامی ایرانی💁🏻‍♂️ https://eitaa.com/joinchat/2144469250Cb22c7fb787