ی کانالی براتون معرفی میکنم ولی اگه از محرک ها دوری کنید ۷۰ درصد راه رو رفتین نگاه کردن چ مجازی چ حقیقی فکر کردن پر خوری صحبت ، چت و هر گونه ارتباط با جنس مخالف اینا کنترل بشه خیلی کمک میکنه