۵) عوارض جسمی خود ارضایی رو مطالعه کنید و همیشه به یاد داشته باشید. ۶)سعی کنید غذاهایی با طبع گرم کمتر مصرف کنید و لباسای تنگ نپوشید. ٧) اگر آقا هستید، قبول دارم وضع حجاب خرابه، اما شما تا جایی که امکان داره جلوی نگاهتون رو بگیرید. ٨) میتونی خودتو رو وصل کنی به ائمه، مثلا به امام زمان، یه قراری با امامت بزار، به امام زمان بگو، بابا جونم هروقت فکرم رفت سمت این گناه، تو جلومو بگیر به واسطه هر چیزی! اصلا زمینه شو برام جور نکن، یه جوری اوضاع رو به هم بزن. یا مثلا هروز محاسبه نفس داشته باش به خودت بگو من آخر هرشب باید گناهامو و کارای خوبمو به امام زمان گزارش بدم اونم یه گزارش راست، دروغ تو کارمون نیست، اونوقته که وقتی داری با امام زمان صحبت میکنی گزارشتو میدی نمیتونی پرو پرو بهش بگی من امروز خودارضایی کردم، اصلا روت نمیشه در نتیجه دروغ هم نباید بگی، این روش باعث میشه به خاطر خجالتی که از امام زمان میکشی دیگه سمت اون گناه نری.