‌ خوردن اسپند شب قبل خواب و صبح ناشتا مطلوب‌تر است و اثر بیشتری دارد ✔️ بصورت عمومی میشه گفت 🔻 تعداد ۱۴ عدد قبل از خواب خوبه برای بحث ترس‌و مشکل‌شب‌اداری و تکرر ادرار و پروستات و بیماری‌ های گـوناگـون اسپند اثـرات فوق‌ درمانی داره 👌 ‌