🔅دوستان روزه دار بهتره برای اینکه تو طول روز کمتر احساس تشنگی کنن ، مایعات و میوه ها رو از افطار تا سحر تو برنامه غذاییشون جا بدن 🔅اينم يك ايده جالب براى سرو هندونه🍉👇🏻 هندوانه بدون هسته مکعبی خرد،شده 3 پیمانه،آبلیمو ½ پیمانه، عسل 1 قاشق چایخوری همه مواد رو تو غذاساز یا مخلوط‌کن بریزین تا کاملا پوره بشه. مواد رو از صافی رد کنین تا تیکه‌های جامد میوه‌ جدا بشه. مواد رو تو قالب پاپسیکل بریزین و کمی تو دمای محیط بذارین تا کاملا شکل قالب رو به خودش بگیره. قالب رو تو فریزر بذارین و بعد یه ساعت از فریزر بیرون بیارین و چوب بستنی‌ها رو تو بستنی بذارین و دوباره پنج ساعت دیگه قالب رو تو فریزر بذارین. ‌‌‌‌‌‌@shirini71❤️