•هر روز این چند نکته را به کار بگیرید: ١)آب فراوان بنوش. ۲)بااین٣ تا زندگی کن: ١)انرژی ٢)شور و اشتیاق ٣)دلسوزی و همدلی ۳) مثل یک پادشاه صبحانه، مثل یک شاهزاده ناهار، و مثل یک گدا شام بخور. ۴) بیشتر از سبزیجات استفاده کن. ۵) از ورزش کمک بگیر. ۶) بیشتر بازی کن. ۷) بیشتر از سال گذشته کتاب بخوان؛ ۸) روزانه ١٠ دقیقه سکوت کن و به تفکر بپرداز. ۹) ٧ تا ٩ساعت بخواب. ۱۰)هر روز ١٠ تا ٣٠ دقیقه پیاده‌روی کن و در حین پیاده‌روی، لبخند بزن. ۱۱)زندگی خود را با هیچ کسی مقایسه نکن:تو نمی‌دانی که بین آنها چه ‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌ ` شما چطور با شوهرتان رفتار میکنید برامون بفرستید 👇 @jasbinia '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' ' سبک زندگی شیک،🛍 سَبُک و لذت بخش😋👌 @shohardarim