دست به سینه ننشینید، نایستید و راه نروید! در این حالت وزن دستها، ستون فقرات را به سمت جلو خم می‌کند. سیستم اسکلتی بدن برای حفظ تعادل، ناچار به افزایش قوس کمر می‌شود. این اختلالات، موجب کمر درد و ناهنجاری‌های آناتومیک ستون مهره می‌شود.
🎴بزرگترین و بروزترین
✨کانال مردم شمال شهر #اصفهان👇
Ⓜ️ @shomalshahr_esfahan