🌀 روش هایی برای افزایش اشتها
🔹️ در طول وعده های غذایی کوچک زیاد بخورید.
🔹️ غذاهای مغذی مصرف کنید.
🔹️ کالری بیشتری به وعده های غذایی تان اضافه کنید.
🔹️ غذا خوردن را به یک فعالیت اجتماعی جالب تبدیل کنید.
🔹️صبحانه را به هیچ وجه فراموش نکنید.
🔹️ فیبر کمتر مصرف کنید.
🔹️ بیشتر غذاهای مورد علاقه تان را بخورید.
🔹️ بیشتر ورزش کنید.
🔹️می توانید از مکمل های غذایی استفاده کنید.
#سلامت
📡 پایگاه خبری صبح فردیس
🆔 @sobhefardis