🏴تدابیر اربعین (۶) ♨️درمان فوری گرمازدگی ✍ برای خنک کردن بیمار او را در سایه بخوابانید لباس او را کم کنید کمی آب به بدن بپاشید و سپس او را باد بزنید. می توانید کیسه های یخ یا پارچه خیس را در کشاله ران ، زیر بغل و سر و گردن قرار دهید و سپس بیمار را باد بزنید. 🔆این خنک کردن باید به آهستگی انجام شود و اگر در این حین بیمار دچار لرز شد خنک کردن را متوقف و بعد به آرامی ادامه دهید ◾️پاها را از زانو به پایین با آب سرد بشویید و دست و پاها را ماساژ دهید ◾️ پاها را بالاتر از سطح بدن قرار دهید تا خون بیشتری به سر برسد ، دقت کنید راه تنفسی فرد ، باز باشد. ◾️نوشیدنی های خنک مانند سکنجبین ، شربت آبلیمو ، شربت خاکشیر ، عرق کاسنی و شاهتره ◾️مهمترین قسمت درمان جایگزینی مناسب آب و املاح است که در مراحل خفیف گرمازدگی به تنهایی می تواند مناسب باشد 🏴تدابیر اربعین (۷) 😬یبوست در سفر 🔆قبل از سفر ، مشکل یبوست را اساسی حل کنید ◾️غذا را خوب بجوید و بین غذا آب و مایعات ننوشید ◾️به هیچ وجه ادرار و مدفوع خود را حبس نکنید ◾️هر شب ۵ عدد انجیر را خیس کرده و صبح میل کنید( گرم مزاجان ۲ عدد آلو هم اضافه کنند) ◾️صبح ناشتا یک لیوان آبجوش با خاکشیر یا تخم شربتی مخلوط و میل کنید ◾️همراه غذا روغن زیتون یا روغن بادام شیرین میل کنید ◾️شبها ۳_۴ قطره روغن زیتون در ناف بریزید و در جهت عقربه ساعت ماساژ دهید ◾️مصرف برنج را کم کرده یا با سبوس میل کنید ◾️در مسیر از شورباهای عراقی و سبزی و کاهو میل کنید ◾️به اندازه کافی آب بنوشید( هرگاه تشنه شدید) ◾️اسفرزه را داخل آب خیس کنید ، وقتی لعاب انداخت میل کنید ◾️دمکرده مغز فلوس