بسم الله الرحمن الرحیم
اعتیاد رسانه‌ای
میزان متوسط استفاده‌ی روزانه‌ی ما از اینترنت 6 ساعت و 42 دقیقه است.
کسانی که بیشتر از هشت ساعت از اینترنت استفاده می‌کنند، دارای اختلال اعتیاد اینترنتی هستند.
به راستی، چه کسانی این لفظ را به عنوان برچسب بر خود می‌‌زنند؟ قربانیان این قتله‌گاه چه کسانی هستند؟
کسانی که به طور بیمار‌گونه و وسواسی از اینترنت استفاده می‌کنند دارای اعتیاد رسانه‌ای هستند.
بیشترین کاربران فضای مجازی جوان‌ها و نوجوان‌ها هستند. استفاده‌ی بیش از حد از این فضا آنها را دچار کم تحرکی، اضطراب و بحران هویت می‌کند. باتوجه به اینکه نوجوان‌ها در این دوران، دارای یک شخصیت متزلزل هستند، ضرورت دارد تا والدین نقش حمایتگری خود را به بهترین نحو ایفا نمایند.
حالا والدین چگونه می‌توانند حضور نوجوانان‌شان را در این فضا مدیریت کنند؟
۱-زمان اُفت تحصیلی
زمانی که فرزند دچار اُفت تحصیلی می‌گردد، والدین می‌توانند از موبایل به عنوان یک حربه برای ایجاد انگیزه در او استفاده کنند.
۲_زمان وابستگی شدید به موبایل
در هنگام وابستگی شدید، والدین با ایجاد فعالیت‌های سرگرم کننده و مورد علاقه نوجوانان به آنها یاد‌آوری می‌کنند که بدون موبایل هم می‌توان لحظات لذت بخشی داشت. مثلاً هفته‌ای یک روز برای تفریح به همراه خانواده بدون موبایل به کوهنوردی بروند.
۳_زمان اختلال خواب
با اجرائی کردن قانونهایی برای زمان خواب، می‌توانند این اختلال را کاهش دهند. مثلا قانون می‌گذارند که گوشی راس ساعت یازده خاموش و در بیرون فضای اتاق خواب قرار گیرد.
۴_عدم ملکیت قرار دادن موبایل برای نوجوانان و کودکان
والدین نباید موبایلی که می‌خرند را به ملکیت فرزندان‌شان در بیاورند، بلکه باید بگویند، این موبایل مشترک بین همه‌ی اعضای خانواده است. و خانواده با این راهکارها می‌توانند مضرات و آسیب‌های موبایل را کاهش دهند.
و بهترین راهکار برای مدیریت زمان در فضای مجازی این است که به انتخاب خود توزیع کنیم زمان‌مان را بین اموراتمان در نتیجه وسعت وقت پیدا می‌کنیم، واز فرصت‌ها بهره‌برداری بیشتر خواهیم کرد.
#به_انتخاب_تو
#فضای_مجازی
#یادداشت‌دوازدهم
#رمضان_1400
@solalehakhlaghi