💠عادات مربوط به سلامتی ♻️اگر می‌خواهید شادتر باشید.... 54 . اولین کاری که هر صبح پس از بیدار شدن می‌کنید حرکات جسمانی آنهم برای ده دقیقه یا بیشتر باشد. ده دقیقه ورزش با ویدئوهای ورزشی بهترین راه برای افزایش سوخت و ساز بدن است. 🔎ما را در تلگرام و ایتا دنبال کنید🔻 🆔 t.me/soor_news 🆔 eitaa.com/soor_news 🔎ما را در Instagram دنبال کنید🔻 https://www.instagram.com/soor_news