برای از بین بردن جِرم دندان، اعمال زیر را انجام دهید مقدار یک لیوان آب آماده نمایید به آب نمکِ تهیه شده یک قاشق چای‌خوری سرکه سیب اضافه کنید مقداری از آب نمک مخلوط شده با سرکه را داخل دهان خود بریزید و مسواک بزنید شستشوی دندان خود را با مخلوط آب نمک و سرکه هر ماه یک بار انجام دهید به این ترتیب شما دندان‌های سفید مرتبی داشته و به دندانپزشک نیازی نخواهید داشت إن‌شاءالله ایتا تلگرام سروش @sunshinegeneration