🍁🍃 🍁🍃 🍁🍃
🔴۵ مورد از معایب بی‌خوابی و شب‌بیداری را بدانید
🔹وقتی تا دیروقت بیدار می‌مانید، به مغز، قلب، روده‌ها، کلیه‌ها و کبدتان آسیب می‌رسانید. طبق توصیه بنیاد ملی خواب امریکا، مدت زمان خواب ایده آل برای بزرگسالان ۷ تا ۹ ساعت است. کم‌خوابی می‌تواند به عملکردهای داخلی و حتی اندام‌های بدن آسیب برساند و منجر به ایجاد انواع بیماری‌ها شود:
🔹۱. مشکلات مغزی
🔹۲. افزایش فشار خون
🔹۳. چاقی
🔹۴. دیابت
🔹۵. سرطان
☫سیاست دشمنان مهدویت
@syasatmahdaviyat
🌴🕊🌷💚🌷🕊️🌴