اگه روزی یک سیب بخورین چه اتفاقی میافته؟ 🍎
👉🏼 علاوه بر کاهش وزن و ویتامینه شدن، خوردن یک عدد سیب در روز به:
✅کاهش کلسترول .
میوه حاوی پکتین هست. از ایجاد پلاک در رگ های خونی جلوگیری میکنه.
🦴تقویت استخون .
به لطف فلاونوئید و بور، خوردن سیب وضعیت بافت استخونی رو بهبود میبخشه.
🧠 از سلول های مغز محافظت کنین.
سیب حاوی کوئرستین هست. این ماده به بهبود حافظه کمک میکنه.
❤️یازهرا❤️ @tabasgolshantabas 🌴🍊🍃