چگونه #گذشته ها رو رها کنیم و از آنها رنج نبریم ؟ ✅قسمت دوم بهتون بگم خاطره ها خیلی راحت فراموش نمی شوند آنها جزیی از تاریخ زندگی ما هستند . اما با کم کردن بار هیجانی آنها می توانیم به راحتی اثر منفی خاطره ها را در روان خود کاهش دهیم . راهکار ها 👇👇 😳خیلی خاطره بازی نکنید . خود را خیلی درگیر خاطره ها ی گذشته نکنید . آنها جزئی از زندگی شما بوده اند و تمام شده اند. بعضی ها عادت دارند حتی وقتی #خاطرات_خوش را می گویند ، کوله باری از #حسرت و افسوس و ای کاش را ضمیمه آن خوشی می کنند و احساس بد افسوس را جایگزین احساس خوب می کنند. یادآوری خوش های گذشته باید انرژی آفرین باشد نه حسرت بار ... رها کنید این #عادت زشتِ فرهنگی را ، جملاتی مثل خوش به اون روزها و هر سال دریغ از پارسال و ... لذت را از شما می گیرد و #افسردگی و افسوس و حال بد را به شما تحمیل می کند . ✍ادامه‌ دارد.... #تبسم_زندگی @tabasom_zendegy