یکی از مشکلاتی که بعضی از والدین دارند این است که کودک آنها به اصطلاح بدغذا است . خیلی از غذا ها دوست ندارد و خلاصه این که زمان غذا خوردن کودک برای خانواده تبدیل به چالش و جنگ و دعوا می شود و صد البته پیروز این میدان کودک است .
✅تغییر ذائقه در کودک امری طبیعی است . ممکن است کودک یک روز ماده‌ی غذایی را بخورد و فردا نخورد. خیلی مساله را جدی نگیرید.
✅شروع به تعریف و تمجید بیش از حد از آن غذا نکنید چون بچه ها می فهمند و شروع به موضع گیری قوی تر می کنند.
✅اعضای خانواده و اطرافیان منبع مهم الگوگیری کودک هستند . وقتی کسی ابراز می کند فلان غذا را دوست ندارد طبیعی است که کودک به راحتی الگو می گیرد .
✅غذا را برای کودک تبدیل به وسیله ی کنترل نکنید .
✅اجازه ندهید با ریزه خواری کردن ، زمان غذا کودک کم اشتها بشود.
✅حساس نشوید. والدینی که به طرز وسواسی و زیادی به غذا خوردن کودک اهمیت می دهند بیشتر از دیگران به مشکل بدغذایی کودک خود دچار می شوند.
✅غذا خوردن مستقل کودک را فراهم کنید . اجازه دهید خودش غذا بخورد. سخت نگیرید . در یاد دهی آداب غذا خوردن آهسته، با آرامش رفتار کنید . عجله نکنید
✅زمان غذا خوردن را تبدیل به بازی کنید . اجازه دهید کودک با غذای خود بازی کند . شکل بسازد، حرکت دهد ، حرف بزند.
✅نگران نباشید . با نخوردن یک ماده ی غذایی خاص ،کودک شما دچار سوء تغذیه نخواهد شد.
✅مدتی آن غذا را برای کودک آماده نکنید . در مورد آن غذا حرف نزنید. و دائم به این و آن نگویید که فلان غذا را دوست ندارد بعد از مدتی اگر دوباره آن را درست کنید خواهید دید که آن را می خورد.
✅خلاق باشید . نام غذاها ، یا شکل ظاهری آنها را تغییر دهید. بچه ها تغییر می کنند.
✍منیره میرزایی مشاور و روانشناس خانواده
#تبسم_زندگی
#کودک
#غذا
@tabasom_zendegy