🔖مراقب کمال گرایی خود باشید 💯کمال گرا ها هنگام انجام کارها اوقات خوشی ندارند زیرا انقدر نگران اشتباه کردن هستند که انرژی کمی برای لذت بردن از فرایند حل مسئله برای شان باقی می ماند . 💯کمال گرا ها با خودشان می گویند اگر اشتباه کنم باید ناراحت شوم از کارهایی که صددرصد کامل نباشند ترس دارم 💯 اگر در همه موقعیت ها خوب عمل نکنم مردم به من احترام نمی گذارند 💯 اگر در کاری شکست بخورم شخص ناتوانی هستم 💯 شکست های کوچک به اندازه شکست های بزرگ برایم ناراحت کننده هستند ✅ این عبارات و امثال آن نشان دهنده ارزیابی های غیر منطقی و تحریف‌های شناختی هستند . ✅افراد کمال گرا نسبت به مشکلات و تکالیف زندگی بیشتر نگرش عملکرد گرا دارند تا نگرش تسلط گرا 😱شاید عجیب باشد اگر بدانید افراد کمال گرا در مقایسه با افرادی که کمتر نگران انجام کارها به طور کامل هستند بیشتر افسرده و مضطرب می شوند. کمال گرا ها استرس روانی و جسمی بیشتری دارند و در برابر مسائل رویکردی خشک و غیر خلاق اتخاذ می کنند. 😱 وقتی افراد کمال گرا با شکست مواجه می شوند نسبت به خود شک می کنند و اعتماد به نفس خود را از دست میدهند. تجربه شکست در این افراد می تواند به رفتارهای خود ویرانگرانه و خودکشی منجر شود بر کمال گرایی خود غلبه کنید. #تبسم_زندگی #مهارت_های_زندگی #کمالگرایی @tabasom_zendegy