شرایط شام برای #لاغر شدن.😊😊😊 🔺شام را سبک و در ساعات آغازین شب، میل بفرمایید. 🔺مزاج خوراک شام را حتما، گرم انتخاب کنید تا نتیجه‌ی لازم را ببینید. 🔺قبل و بعد غذا از نمک چشمه یا دریا یا سنگ استفاده کنید(مزاج گرم و خشک)، زیرا معده را گرم کرده و اشتها را کم می‌کند. 🔺قبل، حین، بعد از غذا آب ننوشید 🔺از روغن ارده یا زیتون یا دنبه یا کرمانشاهی استفاده کنید. 🔺به جای سرخ کردن، از پختن یا کباب کردن و یا تفت دادن استفاده کنید 🔺سعی کنید برنج را حذف، یا لااقل کته کنید.(مزاج برنج را توجه کنید) 🔺استفاده از زیره برای #لاغری خوب است اما زیاده روی در مصرف آن، پوست صورت را کدر و باعث ایجاد لک می‌شود. 🌸نشر فقط با ذکر لینک کانال جایز است🌸 ✨#کانال کلینیک طبیب https://eitaa.com/joinchat/287047738C8aacecbd56