💥دچار بیخوابی هستید؟ ✨چندساعت قبل خواب این موادغذایی را نخورید👇 ☘فلفل ☘زنجبیل ☘دارچین ☘سرخ کردنی‌ها ☘شوری‌جات ☘مغزیجات ☘گوشت‌ها و بویژه گوشت بلدرچین ☘چای دارچین ☘زعفران @tabirkhabe