سوال شماره ۲۱ ❓ دانش آموز ی پایه دوم دارم که بسیار مضطرب است و پاهای خودش را تکان می دهد. طوری عرق می کند که مقنعه خیس می شود. باهاش حرف زدم و هر وقت متوجه می شوم طوری حواسش، را پرت می کنم و از جا بلندش، می کنم ولی بازم تکرار می شود. کلاس من شاد است. ✅ پاسخ : اضطراب به عنوان شایع ترین اختلا ل روانی موجود و عامل مهمی در بروز ناسازگاری های اجتماعی و اختلا ل در یادگیری و سلا مت روانی محسوب می شود. و با علایم و نشانه‌هایی خود را نشان می‌دهد که البته نوع علا یم آن در افراد متفاوت است. ▪️نشانه های فیزیولوژیکی:(گرفتگی یا اضطراب، احساس درد، تپش قلب، تعرق بدن، مشکلا ت خواب و...) ▪ نشانه های روحی و روانی: (بی حوصلگی، خلق ناپایدار، بی قراری و...) ▪ نشانه های رفتاری: (پرخاشگری، بازی با موی سر یا کندن پوست سر، نداشتن تمرکز و...) ▪ نشانه های فکری: (گیجی یا شلوغی ذهن، بهانه جویی، اشتباهات مکرر و...) برای کاهش اضطراب کودکان بسیار مهم است که همه افرادی که با او سر وکار دارند، دست به دست هم داده و با همکاری یکدیگر مشکل را برطرف کنند. ✅ راه حل : نخست علت اضطراب شناسایی شود، اضطراب به دلایل زیر ممکن است ایجاد شود: 🔆تغییرات در وضعیت موجود زندگی تغییر محل زندگی ، مدرسه ،تولد خواهر یا برادر ، طلاق و.‌.‌‌.. 🔆ترس 🔆ضربه روحی 🔆احساس نا‌امنی 🔆دوران بلوغ 🔆سایر علل به جای تلاش برای از بین بردن نگرانی دانش آموز، با آوردن دلیل و منطق سعی در مهار کردن اضطراب او کنند. تکنیک “مهار” روشی موثر برای مدیریت اضطراب کودک است. گام‌های این تکنیک به صورت زیر است : ♻️مکث : در ابتدا با دیدن اضطراب کودک می‌توان کمی مکث کرد و در نهایت با کشیدن نفسی عمیق؛ پاسخ سیستم عصبی به اضطراب را معکوس کرد. ♻️همدلی : مقوله اضطراب برای کودک موضوعی ترسناک است. کودک از شما می‌خواهد که وضعیت او را درک کنید .بیان جمله “نگران نباش” در شرایط اضطراب کودک، جمله کمک‌کننده‌ای نمی‌باشد و در کنترل اضطراب او تاثیری ندارد. ♻️ارزیابی : زمانی که دانش آموز به آرامش رسید؛ وقت آن است که راه‌حل مناسبی برای مدیریت وضعیت او پیدا کنید. ♻️رهایی : شما آموزگاری مهربان و بی‌نظیر هستید؛ چرا که از تکنیکی مناسب برای مدیریت اضطراب دانش آموز خود استفاده کردید، پس هرگز احساس ناتوانی در خود راه ندهید و سعی کنید مأمن امنی باشید و با درک و شناخت دقیق از دانش آموز و کلاس ،متغیر های مزاحم و مولد اضطراب را شناسایی و حذف کنید . بعد از انجام اقدامات فوق در صورت ابقای مشکل ،دانش آموز را برای درمان های ( روانشناختی ، دارویی ) از طریق مربی بهداشت مدرسه به کلینیک های مشاوره نواحی ارجاع دهید . ناهید کیوان منش ✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای ۱۵ گانه تدریس یار ؛ https://eitaa.com/teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar2