•• چگونه با اعتماد به نفس باشیم؟!💚
#روانشناسی
• قبل از انجام هر کاری خود را آماده کنید🌱
هیچ چیز به اندازه شکست‌های پیاپی نمی تواند اعتمادبه‌نفس شما را متزلزل کند بنابراین قبل از اینکه تصمیم به انجام هرکاری بگیرید به اندازه کافی خود را برای آن آماده کنید.
• آرام و شمرده صحبت کنید🌱
یک شخص در آرام و شمرده صحبت می‌کند و بر عکس یک انسان متزلزل همواره در حرف زدن عجله دارد و کلمات را پشت سر هم به همدیگر می‌چسباند.
• صلاحیت خود را افزایش دهید🌱
اگر قصد دارید یک نویسنده باشید باید تمرین کنید و مهارت نوشتن خود را توسعه دهید. این امر برای ورزش کردن، ارتباطتان با دیگران و... نیز صادق است سعی کنید مهارت‌های خود را افزایش داده و به صلاحیتتان را برای انجام کارها و مسئولیت‌ها بیشتر کنید.
• اهداف کوچک تعیین کنید و به آنها برسید🌱
یک هدف کوچک تعیین کنید و سعی کنید به آن برسید قطعاً احساس خوبی خواهید داشت. حالا هدف بعدی را هم انتخاب کرده و برای رسیدن به موفقیت در آن تلاش کنید. همین پیروزی‌های شما در اهداف کوچک اعتمادبه‌نفستان را بالا برده و زمینه ساز موفقیت در هدف‌های بزرگتر می‌شود.
• به جای مشکلات روی راه‌حل‌ها تمرکز کنید🌱
اگر تا به امروز فقط مشکلات را می‌دیدید و از آنها گله می‌کردید؛ زمان آن است که نگرش خود را تغییر دهید از این به بعد به روی راه‌حل‌ها بیشتر تمرکز کنید و سعی کنید مشکلات را حل کنید.
• ورزش کنید🌱
ورزش کردن می‌تواند علاوه بر بهبود وضعیت فیزیکی و بدنی شما، باعث ترشح مواد شیمیایی در مغز شما شود. این مواد در نهایت می‌توانند به شما کمک کنند که شاداب‌تر باشید و برای انجام کارهای مثبت انرژی بیشتری داشته باشید.
• کارهایی را انجام دهید که انتظارشان را می‌کشیدید🌱
آیا مدت زیادی است که قصد دارید که کاری را انجام دهید اما هربار و به دلایل مختلف آن را به تاخیر می‌اندازید؟ اگر پاسختان مثبت است همین امروز دست به دست به کار شده و شروع کنید. این کار به نوعی باعث می‌شود که یک بار از روی دوش شما برداشته شده و ذهن شما آزاد شود.
°💛⛈°
بزرگترین ضربه ای که میتونی به دشمنات بزنی موفقیتته!
#انگیزه درسی