👀 تکنیک چرخش چشم: برای رهایی از آزار تصاویر جنسی در فکر و خیال، چند بار چشم را بچرخانید. با چرخش چشم،تصاویر به هم می ریزند و در ضمن آن دچار سرگیجه می شویم.درحالت سرگیجه بدن ما احساس خطر میکند و تمام حواس و توجه ما درگیر کنترل آن می شود. #راهکار توجه برگردانی @tahzibe