ود و تمام فرآورده های آن بر گرم کردن و تشدید میل جنسی در هر دو زوج موثر است.  ترکیبی از خرما، گردو و دارچین  یا مصرف رنگینک به عنوان میان وعده و دسر، خصوصا در بحبوحه کار و فعالیت روزانه بانوان مثمرثمر است. 💊برای تهیه ترکیب بالا، به ۶ خرما و ۳ مغز گردو و کمی دارچین احتیاج دارید. هسته خرما را جدا کرده و مغز گردو و خرما را بکوبید تا نرم شود. دارچین را به آن اضافه کنید و حب هایی تهیه کنید و هر روز ۴ تا ۵ حب بخورید. این حب ها را روزانه تهیه و مصرف کنید. توصیه شده بانوانی که با سرد مزاجی و کاهش میل جنسی رو به رو شده اند در برنامه غذایی خود از نخود، لوبیا، تخم خربزه، کنجد، پیاز، هویج، ماهی ازون برون، خاویار، عسل، زعفران، گوشت گوسفند، شلغم، کلم، حلیم گندم، کنگر، نعناع، شنبلیله و مارچوبه استفاده کنند و به فراخور خوراکی ای که برای وعده غذای شان آماده می کنند از این گیاهان و سبزیجات دارویی به عنوان ماده اولیه یا چاشنی استفاده کنند. مصرف گل سرخ و هل در چای یا دمنوش های مختلف در طول روز هم بسیار درمانگر خوبی خواهد بود. به علاوه حکمای طب گیاهی دوره های مشخصی از سنین مختلف بانوان را توصیه به مصرف عرق رازیانه با عسل به صورت شبانه و در زمان پاکی از پریود می کنند که بسیار موثر بوده و با رعایت کلیه موارد دیگر و تنظیم رژیم غذایی، تأثیر صد در صد بر رفع مشکل خواهد داشت. در نهایت بادکش گرم کمر و تخمدان توسط متخصص هفت تا چهارده مرتبه توصیه می شود. 💊عوامل ضعیف کننده میل جنسی استعمال گلاب، بوییدن گل سرخ، بوییدن شکوفه بادام شیرین در زنان مداومت در خوردن ترشی‌ها و سردی‌ها و رطوبت زاها مگر در گرم مزاجان خوراکی های بادشکن مانند زیره سبز و سیاه، اسفند، مرزنجوش خوراکی‌های خشک کننده مانند شاهدانه، ارزن، عدس چیزهای سرد و خشک مانند نیلوفر، کافور، گشنیز، اسفرزه ترشی‌جات مخصوصا چیزهای ترش و قابض مثل سماق، ریواس، سیب ترش، به ترش و نارنج بوییدن اسانس گل سنجد اصلا به مردان توصیه نمی شود چرا که موجب کاهش توانایی جسمی آنها می‌گردد. تغییر سبک زندگی برای بهبود سرد مزاجی ۱) ورزش و فعالیت بدنی انجام ورزش‌های هوازی و تمرین‌های قدرتی اگر منظم صورت گیرد هم تصویر ذهنی از بدن و هم تمایلات جنسی را ارتقاء می‌بخشد. ۲) کاهش استرس راهی پیدا کنید که شما را از استرس روزانه دور نگه دارد، کتاب بخوانید، موسیقی آرامبخش گوش دهید، آشپزی کنید، با دوستانتان وقت بگذرانید. ۳) صحبت کردن با همسر در مورد روابط جنسی در مورد خواسته های جنسی خود با همسرتان صحبت کنید و علاقه‌مندی‌های خود را در این خصوص به یکدیگر بگویید تا صمیمیت جنسی بین شما برقرار شود. 💊 ۴) برقراری روابط بهتر با همسر یاد بگیرید که در یک فضای آزاد و صمیمی با همسرتان ارتباط برقرار کنید، معمولاً رابطه عاطفی صمیمی و قوی رابطه جنسی موفقی را به همراه خواهد داشت. ۵) ایجاد تنوع در زندگی جنسی شما می‌توانید با انتخاب یک زمان متفاوت، محل متفاوت یا موقعیت متفاوت برای داشتن رابطه، پیامدهای مثبت آن را ببینید. ۶) حذف عادت های مضر و ناسالم شیگار کشیدن، مصرف نوشیدنی های الکی و استعمال مواد مخدر جزأ عادات ناسالمی هستند که میل جنسی را تضعیف و تخریب می کنند پس هر چه زودتر آن ها را حذف کنید. توصیه پایانی… هرگزجهت درمان سردمزاجی، گیاهی را خودسرانه مصرف نکنید و برای تنظیم یک رژیم متناسب با مزاج، سن، وزن و شرایط فیزیکی خود حتماً از یک پزشک متخصص طب سنتی و طب تغذیه کمک بگیرید. منبع: خانم دکتر شکوفه گودرزی، دکترای گیاه درمانی و طب مکمل https://tabaye.ir/prevention-and-improvement-of-undersexed-women-in-traditional-medicine/