اگر روزانه 20 دقیقه پاهای خود را بالا ببرید چه اتفاقی می افتد👇 1. ورم در پاها از بین می رود 2. کاهش خستگی پاها 3. هضم شما بهبود می یابد 4- کسب آرامش بیشتر 5- کیفیت خواب شما بهبود می یابد 🍎@tebe_eslami🍎 🇮🇷نظریه معارفی گا۶ی مواقع ورم پاها و ورم صورت ناشی ازاختلال کبد و کلیه و قلب است