🇮🇷🇮🇷📚🇮🇷روده تحریک پذیر و یا کولیت روده و یا اولسترا را با مصرف مریم گلی رازیانه سیاهدانه عرق نعناع کم خوری بومادران مصرف کم برنج و سیب زمینی ممنوعیت کافئین ها و فست فودها مصرف سبوس جوانه های ترکیبی مثل ( نخود و عدس و برنج و ارزن وجو و گندم) ممنوعیت تخم مرغ با ماهی با شکم پر و یا خالی ممنوعیت امورزناشویی و یا استححمام ماساژ ارام روی شکم برای چندماه تا اسپاسم چندساله رفع شود پرهیز از نان بربری و لواش خوردن مربای به و یا مربای بالنگ یا خوردن عرق اترج سرماندادن کل گوارش پرهیز از خواب روزانه خوردن ترکیبی خاکشیربا اسفرزه با تخم خرفه با اب سرد و عسل