#معرفی_کتاب #روانشناسی بسیاری از مسائلی که در اطراف ما پیش می آید قابل کنترل نیستند، ولی اتفاقاتی که در درون ما بعد از این مشکلات می‌افتند قابل کنترل هستند؛ مگر این که ما تصمیم گرفته باشیم برای مقابله به مثل، رفتارهای نابه‌جا داشته باشیم! ولی آیا با رفتار‌های منفی و پرخاشگرانه یا حتی سکوت و ناراحتی تا به حال به جایی رسیده‌ایم و یا توانسته‌ایم موثر باشیم؟ در این کتاب، مجموعه تمرینات کاربردی ارائه شده که به ما می‌آموزند که بد درک کردن یا تحریف‌های شناختی ما چگونه شکل می‌گیرد، چگونه اثری منفی می‌گذارد و در نهایت ما چطور می‌توانیم آنها را بر طرف کنیم. از حال بد به حال خوب نویسنده: دیوید برنز مترجم: مهدی قراچه داغی 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔️:@taranomzendegi110