🔴 8 راهکار سریع برای از بین بردن حالت تهوع دکتر الهام اختری، متخصص طب سنتی: بهترین روش حمایت از معده، توجه به نحوه خوردن و آشامیدن است تا تهوع شما بهتر شود: ▫️1- خوب بجوید. ▫️2- آرام بخورید. ▫️3- هر سه ساعت چیزی بخورید. ▫️4- همراه غذا ریحان، جعفری، نعنا و زیتون میل کنید. ▫️5- همراه غذا ماست و دوغ و ترشی نخورید. ▫️6- آب سرد ننوشید. ▫️7- غذاهای غلیظ مثل ماکارونی، لازانیا، کله‌پاچه، دیزی و هلیم را در رژیم غذایی‌تان به حداقل ممکن برسانید. ▫️8- پیاده‌روی داشته باشید (حتی در منزل). . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @tarfand_life کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭