👆حرکات اصلاحی کاربردی 66
- تقویت عضلات تحتانی و فوقانی بدن خصوصاً عضلات پا، بدون فشار بر دیسک کمری.
- بعضی عوارض احتمالی حرکات ریتمیک جهشی و پَرشی.
- پیشگیری و کنترل کوتاهی ماهیچه های چهار سر ران و کاهش درد ناشی از آن.
- پیشگیری و کنترل سائیدگی مفاصل.
- کارشناس ورزش : آقای اکبر مالکی