👆حرکات اصلاحی کاربردی 85 - چرا صاف نشستن عوارض دارد ؟ - طریقه صحیح نشستن . - تقویت سیستم تنفس و گردش خون . - حرکات تعادلی حتی برای افراد دچار مشکل در مفصل زانو . - تقویت ماهیچه ها و تاندون ها و لیگامنت های پشت . - حرکاتی برای افراد دچار مشکل در عضلات سینه و در قسمت فوقانی و قوز پشت . - نرمش هایی برای قوی شدن کف دست ، خصوصا برای افراد دچار سندرم مچ دست . - تقویت عضلات بازویی . - کارشناس ورزش : آقای اکبر مالکی ✅ ارتباط با ما 👇 🆔 @Teb12414_n 🛒 لینک کانال 👇 https://eitaa.com/teb12414_m