🔶درمان نرمی کشکک استخوان و زانو🔶 ♦️1- خوراک انجیر: انجیر که محکم کننده ی ساق پا است. 2- برای وارد کردن کلسیم طبیعی به بدن هر هفته سه وعده آبگوشت تهیه شود. (آبگوشتی که به صورت آرام پز باشد و در آن استخوان نیز موجود باشد) 3-سویق سنجد و هسته سنجد 4-داروی زنبق @teb1400islami