‍ ✅ یبوست علل / پیشگیری / درمان ◼️پیشگیری از یبوست با 👇 🔸اصلاح سبک زندگی 🔹تنقیه 🔸فاصله انداختن بین خوردن و خوابیدن 🔹پیاده روی 🔸ورزش سنگین یبوست آور است 🔹استلقاء( لم دادن ‌) 🔸طول رکوع و سجده 🔹تاگرسنه نشدیم غذانخوریم و قبل از سیر شدن دست ازغذابکشیم . 🔸در توالت طولانی ننشینیم 🔹به سمت چپ تکیه بدهیم 🔸ترک ناهار کردن 🔹پا بدون‌پوشش باشد(کفش و جوراب و پاپوش) در موقع خوردن و خوابیدن 🔸 پوشیدن لباسهای تنگ وفاق کوتاه یبوست آور است 🔹مصرف سبزیجاتی مثل ریحان/ حوک/ برگ‌چغندر/ برگ‌ترب /کاسنی 🔸پرهیز از مواد بهداشتی امروزی مثل (دستمال کاغذی. لوسیونها. ژیلت ...) 🔹پرهیز از فشار آوردن به دهانه مقعد در هنگام دفع 🔸شستشوی مقعد با آب داغ وگرم یبوست آور است 🔹شستشو با آب سرد هم پیشگیری است وهم درمان 🔸شستشو با سعد مقعد ◼️علل یبوست 🔻خشکی بیش از حد مزاج و بیماریهای کبدی 🔺 غلبه سودا 🔻 انحراف لگن 🔺مشکل در روده 🔻سردی بیش از حد مزاج و بیماریهای کلیوی 🔺یائسگی و نامنظم بودن پریود و قطع پریود 🔻عدم تحرک 🔺پرخوری کردن 🔻پراکنده خوری 🔺غذاهای سنگین و فاسدالاخلاط مصرف کردن مثل پنیر پیتزا 🔻مصرف غذاهای سردمثل: گوشت گاو و گوساله /شکر وقند/ شیرینیها/ موادنگهدارنده/ ژلاتین ها /پالم/ ساندویچ/ مرغ /مواد تراریخته/ و مواد با کود شیمیایی رشد کرده /..... 🔺پوشیدن کفش سیاه 🔻استنشاق هوای آلوده 🔺هضم ناقص و فساد در معده (کم جویدن غذا ) ◼️◼️درمان یبوست 🌟مواردی که در پیشگیری و علل ذکر شد هر کدام رعایت شود خود درمان یبوست است ⭐ترک سردیها و خشکیها 🌟مصرف ملینها مثل: آلو و انجیر.زیتون. شیر. ⭐مالیدن روغن زیتون دور ناف جهت عقربه ساعت( ساعتگرد) ⭐شیاف روغن اسطوخودوس ⭐تنقیه ⭐شستشو با آب سرد 🌟شستشو با سعدکوفی بعداز اجابت مزاج 🌟رفع غلبه خشکی مزاج و سودا 🌟مصرف بادمجان بدون روغن صنعتی 🌟عسل ناشتا در صبح 🌟سودابر ( افتیمون , داروی طب اسلامی) بهترین و شایعترین درمان سودا است 🌟فصد 🌟استفاده مدام از نوره (آرسنیک دار) 🌟داروی ملین طب اسلامی(بسفایج ) 🔴🔴 فصد و نوره درمانی برای افراد بالای 15 سال هست. مشاوره درمانی و تهیه محصولات @sniper_511 @teb1400islami