استرس و اضطراب ⭕️ راهکارهای طبی جسمی: ◀️ اصلاح و تنظیم طبع غالبا معلول غلبه صفراست. ◀️ تنظیم تغذیه (متناسب با طبع و همراه با مصلحات غذایی) ◀️ استفاده از سرکه طبیعی انگور در برنامه زندگی خود (از مقدار کم شروع و تدریجاً اضافه شود.) ◀️ مصرف روغن زیتون ◀️ وضو گرفتن با آب خنک ◀️ غسل کردن ◀️ مصرف برگ چغندر، کاسنی، کاهو، مویز، کشمش، میوه جاتی مانند انار، انگور، سیب، به، گلابی ◀️ استفاده از نوره طبیعی و استفاده از حنا بعد از آن ◀️ زود خوابیدن و سحرخیزی ◀️ روغن مالی کل بدن با روغن زیتون ◀️ شربت سکنجبین ◀️ قدم زدن در طبیعت و مناظر سرسبز و خوش آب و هوا ❌ پرهیز از دنبال کردن اخبار منفی و پرتنش ❌ پرهیز از افراط در استفاده از وسایل الکترونیکی. مشاوره درمانی @sniper_511 @teb1400islami