راه کارهای تغذیه ای برای کنترل حالات روحی(اعراض نفسانی)💫
در متون طب اسلامی ایرانی گاه به اشاره و گاه به تفصیل در مورد تاثیر خوراکیها، رنگها و منظرها، بوها، آواها و نغمهها بر تعدیل اعراض نفسانی و کاهش حزن، ایجاد سرور، کاستن از خشم سخن رفته است.
به گوشه ای از تدابیر غذایی برای افراد زود خشم و اندوه زده میپردازیم.
۱
. برخی از غذاهایی که برای افراد زود خشم مناسب نیستند:
ادویه بسیار گرم مانند زنجبیل و دارچین و فلفل و خردل
خوراکیهای بسیار گرم مانند عسل کهنه، خرمای خشک، مغزیات، سیر و پیاز تند
نوشیدنیهای داغ و تند به خصوص چای و قهوه و نسکافه
خوراکیهای گرم و چرب و شیرین مانند سوهان و حلوا ارده، شیرینیها و سرخ کردنیها
۲
. برخی از خوراکی ها و نوشیدنی هایی که برای افراد زود خشم مناسب هستند:
خیار،کدو، کاهو، گشنیز، هندوانه و مرکبات
شربت سکنجبین، شربت به لیمو، شربت آلبالو (همه شربت ها کم شیرین باشند) آب انار ترش و شیرین، ماء الشعیر طبی، آبغوره و سرکه و آبلیموی طبیعی، دوغ و ماست و پنیر تازه
سوپ جو و آش رشته
@teb1400islami