💧💦مزاج بلغم یعنی غلبه سردی و رطوبت برای تعدیل مزاج بلغم موارد زیر توصیه می‌شود: بخش اول) تغذیه و خوراکی‌های مفرده استفاده از این موارد به صورت روزانه و در خوراک توصیه می‌شود. مصرف مداوم شکر طبرزد یا سرخ: (همان شکر نیشکر عسل و سیاهدانه، ناشتا 1 قاشق مرباخوری عسل و سیاهدانه بخورید. خوردن سیب: به ویژه در سحر ساقۀ ترب بخورید. به صورت مداوم از پیاز استفاده کنید. خرمای بَرنی بخورید: (برنی نوعی از خرمای گران قیمت، سرخ مایل به زرد که شکل آن گرد است و در اطراف مدینه و مکه یافت می‌شود.) روغن زیتون بخورید. ناشتا 21 عدد مویز بخورید. آب ولرم بنوشید. ناشتا 3 کف دست سویق خشک بخورید. داروی سعتر استفاده کنید. خوردن کرفس و تره. قبل از خواب 7 عدد خرما بخورد بدون آب. جویدن کندر به صورت روزانه. پرهیز از خوردن لبنیات در زمستان. بخش دوم) ترکیبات گیاهان دارویی موارد زیر ترکیباتی از گیاهان دارویی هستند که باید طبق دستور نوشته شده روی آنها استفاده شود: بلغم زدا طریفل هاضوم سعتر بخش سوم) اقدامات غیر خوراکی انجام امور زیر نیز در تعدیل مزاج بلغم ضروری است: حمام رفتن مداوم: (خصوصا ناشتا و با آب داغ / حمام گرم و خشک مشابه سونای امروزی نیز توصیه می‌شود.) روزه گرفتن. شستن بدن با آب گرم. زیاد شانه کردن مو: (با شانۀ چوبی یا عاج فیل) مداوم مسواک زدن با چوب مسواک. ازدواج با زن زیبا و خوش اخلاق: (اگرچه فرایند درمانی آن مشخص نیست اما طبق روایات در تعدیل مزاج بلغم موثر است.) خواندن مداوم قرآن. سرمه کشیدن: (خصوصا قبل از خواب با سرمۀ اثمد.) استفاده از رایحه‌های گرم و خشک مثل زعفران و مشک. روغن مالی با روغن خیری(شب بو)، روغن یاس، سیاهدانه، دارچین و زیتون. مشاوره درمانی و تهیه محصولات @sniper_511 @teb1400islami