تدابیر #تغذیه متاسفانه خیلی از ماها به علت ندانستن تدابیر تغذیه ای در ماه رمضان بجای پاکسازی و درمان بیماری ها بدن در ماه رمضان، بیماری هاشون چندبرابر میشه. اول باید نحوه آب خوردن خودمون رو اصلاح کنیم(متاسفانه مثلا موقع افطار که میشه یک پارچ آب یخ یا شربت با آب یخ درست میکنیم و افطار رو با آب یخ شروع میکنیم که با روایات و اصول طبی منافات دارد و باعث افزایش بلغم معده و منجمد شدن معده میشه ، در روایات شروع افطار با آب جوش ولرم توصیه شده) در وعده سحر سعی کنید غذاهای گوشتی در وعده سحر نخورید (چون تا یک ساعت بعد از غذاهای گوشتی آب خوردن ممنوعه) - از سویق ها که تقویت کننده و غذای کاملی هستن استفاده کنید(سویق بتنهایی غذای کاملی هست ) -3یا5یا7 عددخرما و آب( برای رفع تشنگی در طول روز،به ازای هر عدد خرما یک استکان آب میل کنید) -سویق عدس برای رفع تشنگی در سحر -چای اصلا در وعده سحر نخورید چون باعث تکرر ادرار و از دست دادن آب بدن در طول روز میشه -از خوابیدن بلافاصله بعد از نماز صبح پرهیز کنید و بین الطلوعین بیدار بمونید در وعده افطار -افطار رو با آب جوش ولرم شده شروع کنید و با یک چیز شیرین مثل خرما شروع کنید و بعد نماز و بعد شام اصلی -از خوردن پنیر در ماه رمضان در هر دو وعده پرهیز کنید -از خوردن میوه های متعدد پرهیز کنید ، و به یک نوع میوه اکتفا کنید، و آب خوردن بعد از خوردن میوه ممنوع است(در مورد غذاها هم این اصل رو رعایت کنید و غذاها متنوع در یک وعده نخورید و یک ساعت بعد از غذاهای گوشتی و چرب آب بخورید، ولی اگر غذاها کوضتی و چرب نیست بلافاصله بعد از غذا آب بخورید) -از خاکشیر با آب سرد استفاده نکنید ، اگر هم میخواهید استفاده کنید با آب جوش ولرم شده باشه (بهتره بجای خاکشیر از تخم شربتی استفاده بشه) -اثر هندوانه 🍉 ها با کود شیمیایی هستن پس از خوردن هندوانه های درشت پرهیز کنید. @teb1400islami ارائه نسخ اساتید طب اسلامی 💎 #مشاوره_اصلاح‌مزاج👈 @sniper_511 💎 #ارسال‌دارو👈 کانال ما در ایتا 👇 eitaa.com/teb1400islami کانال ما در سروش👇 sapp.ir/teb1400islami تلگرام 1/2k: http://t.me/teb1400islami