#پوکی_استخوان
🔻پوکی استخوان چیست؟
✍🏼 بیماری است که در آن استخوان ها ضعیف شده و بیشتر مستعد شکستگی می شوند. این بیماری در طی سالیان ایجاد شده و هیچ گونه علامتی ندارد تا اینکه استخوانی بشکند.
♨️علت وعوامل پوکی استخوان 👇🏼
🚫سیگار کشیدن
🚫مصرف الکل
🚫تغذیه ناسالم(بعلت نوع تغذیه خانمها بیشتر از آقایان در معرض آن هستند)
🚫زندگی کردن در مکانی که نور آفتاب در آن اصلا نمی تابد و یا خیلی کم می تابد .
🚫نوشیدن چای و انواع نوشابه های گازدار
و.....
✳️درمان:
✳️سویق هسته سنجد
✳️داروی استخوانساز
✳️کرفس
✳️اصلاح سبک زندگی
🍀 @teb1400islami