#واریس بسم الله الرحمن الرحیم واریس درمانی : ورم _ بزرگ شدن _ گشاد شدن رگ را واریس گویند . واریس در هر نقطه از بدن ( سر _ سردرد ، چشم ،… ، صورت ، … مری _ اختلال در بلع ، … ، دست ، … ، پا _ درد _ سنگینی _ ورم و حتی زخم در پاها … ، رحم ، واژن …، مقعد _ بواسیر ، ….بیضه _ واریکوسل … ) می تواند ایجاد شود . واریس اگر پیشگیری نشود ممکن است منجر به درد …. ، لخته شدن خون و …شود. علت : خشکی کبد وافزایش سموم است که با افزایش وزن ، یبوست ، افزایش فشارخون ، دیابت ، بی تحرکی ، اسیدی شدن خون ، … ، مصرف مواد غذایی تصفیه شده و عاری از فیبر غذایی و سبوس ارگانیک_ شیرینی جات و نان های موجود در بازار ، عوارض دارویی و …. تشدید می شود . درمان : ورزش های مناسب برای تقویت عضلات و گردش خون بهتر در عروق ورزش های کششی پیاده روی برنامه غذایی : 🌺 عزیزان حجم غذا را کم کنید. برای گردش خون بهتر و جلوگیری از لخته شدن خون ، سبوس گندم ارگانیک ، جوانه ارزن ، جوانه نخود ، نشاسته نخود ، سبوس برنج ارگانیک و سبوس جوانه جو را به قوت وارد برنامه غذایی روزانه کنید . صبحانه : فرنی با جوانه و سبوس فوق و سیب درختی رنده شده با پوست به عنوان شیرین کننده آن ناهار : انواع سوپ ، آش ، خورشت ، خوراک و …با پایه نخودآب ( طبق دستورالعمل کانال کوثر ) ، همراه با سبزیجات فیبردار _ کرفس _ انواع کلم _ هویج و…. ، سبزیجات برگ سبز _ تره _ جعفری …. و جوانه و سبوس فوق که به عنوان ماده نشاسته ای در سوپ و آش و خورشت و ….به کار می رود . با فرمول جوانه و سبوس فوق می توان نان پخت . ♦برای این عزیزان : بهترین چاشنی غذا آبغوره طبیعی بهترین ادویه زردچوبه بهترین سبزی _ برگ سیر ، ساقه پیازچه و جعفری بهترین روغن _ روغن زیتون طبیعی بهترین میوه _ سیب درختی با پوست بهترین نان _ با آرد جوانه ارزن ، جوانه نخود ، نشاسته نخود ، سبوس گندم ارگانیک ، سبوس جوانه جو ، سبوس برنج ارگانیک 🔹شام : سیب درختی با پوست به صورت بخارپز سالاد سبزیجات برگ سبز ، سبزیجات فیبردار به صورت خام یا بخارپز با کمی روغن زیتون و لیموترش تازه یا سرکه سیب طبیعی شیرین و جوانه و سبوس ارگانیک ( طبق فرمول بالا ) 🔸میان وعده : خاکشیر با آب گرم ، دم کرده عناب ، چای سیب ، دم کرده زرشک کوهی، دمنوش انواع سبوس با کمی مرزه خشک یا رازیانه نخودچی ، مویز هسته دار سیاه ایرانی ، توت خشک سیب درختی با پوست ، انار 🔹ممنوعیات : برنج ، نان های موجود در بازار ، شکر ، انواع شیرینی جات ، نمک ، انواع پنیر ، چای و دخانیات ، کلیه مواد غذایی تصفیه شده و عاری از فیبر غذایی و سبوس ارگانیک و کلیه موادی که سبب کاهش آب بدن و افزایش درصد سموم می شوند . ✅استاد خانم کیوانی متخصص رژیم تغذیه 🌸🔶🌸🔶🌸 @teb_amozesh