🔖 با آلودگی هوا چه كنيم؟
تدابیر حفظ سلامتی در آلودگی هوا:
در آلودگی هوا این خوراکی ها را در برنامه غذای خود قرار دهید:
سیب شیرین(خصوصا بصورت فالوده سیب)
انار شیرین و یا مایل به ترشی
کدو حلوایی یا خورشتی خصوصا همراه آلو بخارا
فلفل دلمه ای
پیاز و سیر پخته
پرتقال شیرین
سالاد کاهو با هویج رنده شده و روغن زیتون با اب نارنج
سوپ سبزیجات همراه زرشک و هویج و شلغم و به
دمنوش اویشن شیرازی
دمنوش گل گاوزبان و سنبل الطیب و بهار نارنج همراه لیمو عمانی
عرق بارهنگ
چای دارچین یا استفاده از دارچین در برنج
🆔 @teb_sadegh