چگونه بفهمیم کمبود آهن داریم و راه درمان آن چیست؟🔍
🔴 اگر ناخنهایی شکننده
یا ریزش مو دارید
یا درروز کسل هستید
👈کمبود #آهن دارید به جای مصرف خودسرانه قرص آهن ازخوراکی هایی مثل: اسفناج، عدس، لوبیای سفید، نخود، جگر استفاده کنید.
#طب_اسلامی_سنتی 📝
🍃🍎 @tebbe_eslami