#انواع_ماساژ ۱
🔴 در دنیا حدود ۸۰ نوع ماساژ مهم وجود که تمام این ماساژها به ۶ نوع مهم قابل بازگشت است و در صورت یادگیری این ۶ نوع اجمالاً با همه انواع ماساژ آشنا خواهیم شد:
🔷 ۱. ماساژ سطحی: روشى است که در آن از مشت و مال دادن، خمیر کردن و ماساژ تمامى بدن به وسیلۀ کف دست استفاده مى شود و نواحى هدف آن عموماً لایه هاى سطحى تر عضلات و سیستم گردش خون در آن نقاط است و نیم نگاهى نیز به مفاصل دارد.
🔹 غالباً از این ماساژ براى بهبود گردش خون و تسکین اسپاسم هاى ماهیچه اى استفاده مى شود.
🔶 ۲. ماساژ عمقى: در این سبک ماساژ از انگشتان و کناره هاى دست با نیروى بیشترى استفاده مى شود تا گرفتگى هاى مزمن و طولانى عضلات از میان برداشته شوند.
🔸 این شیوه درمقایسه با روش ماساژ سطحی براى گرفتگى هاى مزمن مؤثرتر است.
─┅🍃🌸🍃┅─
@tebbetabiee