مضرات ماهی با ماست 🐠جمع دو غذای سرد هم زمان موجب انقباض شدید ، گرفتگی های عضلانی ، افزایش خطر سکته ، بروز بیماری های پوستی همچون برص و... خواهد شد. 🐠 شب ها غذای سرد نخورید، زیرا صبح همراه با کسالت بیدار می‌شوید 🐠 شام باید گرمی باشد که هم با مقدار کم سیر شوید و خواب خوب و سنگینی داشته باشید و هم صبح سرحال و سحر خیز باشید 👌 @tebbetabiee