بسم الله الرحمن الرحیم ماه مبارک رمضان برای بندگان خداوند متعال فرصتی مضاعف ذخایر اعمال بشری برای دفع سیئه(گناهان) و کسب حسنه دنیوی که موجب هدایت شخص در دنیا و آخرت می‌گردد. بهترین توصیه برای این ماه مبارک کم کردن مشغله دنیوی و اهتمام به اعمال معنوی میباشد که برای این اهتمام نیاز به مقدماتی روحی و جسمی هست. مقدمات روحی: تلاوت کلام وحی قرآن کریم روزه داری ادعیه وارد شده ماه مبارک رمضان شب زنده داری در لیالی قدر انجام نمازهای واجب و مستحبی اول وقت دعای پر فیض ابوحمزه ثمالی افطاری دادن به روزه داران علی الخصوص به نیازمندان ترک گناهان کبیره که مبطل روزه و گناهان صغیره که سلب توفیق اعمال عبادی می‌گردد. بخشیدن کلیه حقوق غیبت وتهمت و.... مقدمات جسمی: کم خوری در افطار و سحری کم نوشی در افطار و سحری علی الخصوص حین غذا خوردن حذف مایعات در وسط غذا خوری خوردن غذای سبک و مقوی موقع سحری مثل سویق،خرما،شیر پرهیز از غذاهای رنگی سعی کنید فقط یک نوع غذا مصرف کنید خوردن سبزی و کاهو ومیوه های مناسب مثل سیب از خوردن گوشت زیاد پرهیز کنید از خوردن عسل ،شکر سرخ،خرما زیاد مصرف کنید افرادی که بیمار هستند حتما تحت مشاوره درمانی طبیب اسلامی حاذق باشید تا با توضیحات کامل بتوانند از روزه گرفتن ماه مبارک رمضان محروم نگردند. التماس دعا فراوان از عزیزان محترم برادر کوچک شما تقی نیا @tebbetabiee