🔴روغن خوب آشپزخانه؟
🔹بدون تردید بهترین روغن برای مصرف روزانه در سالاد و در پخت و پز
#روغن_زیتون است!
🔸روغن زیتون با ریز مغذیهای ارزشمندی برای کنترل فشار خون، تنظیم
#قند_خون در دیابت، کاهش فرآیندهای التهابی در بدن بیرقیب است
🔹میتواند با رادیکالهای آزاد مقابله کند، پس ضد
#سرطان است، و در رژیمهای لاغری انتخابی بیرقیب است.👌🏻
#روغن_زیتون تقریبا تا ۲۰۰ درجه را تحمل میکند پس در آشپزی روزمره اگر با شعلهی ملایم کار کنید، روغن خوبی برای تفت ملایم و غذای سالم است.
🔹در سالاد نیز همراه خوبی است در کنار آب نارنج، یا لیمو ترش یا سرکه سیب و کمی پودر شده آویشن، تکههای کاهو، دانههای جوانه و رنده هویج و ... در سالادموجب سلامتی است.
👈🏻به این ترتیب اگر در جستجوی روغن سالم هستید بیتردید
#روغن_زیتون است.😍👌🏻
@tebbetabiee