👌 یه نکته بگم در مورد خانمهای باردار که میگن ما باید حتما از قرصهای مکمل (آهن، کلسیم، ویتامین ها ...) استفاده کنیم ✅ از قبل بارداری خانم و آقا حتما #سویق مصرف کنند 🍃 خانم باردار از غذاهای مفید و مقوی مثل: سویق ،کباب گوسفندی، میوه و سبزی استفاده کنه 👌 نکته ی دوم افراد بالای پنجاه سال 👇 🍃 اگر هم غلظت خون دارند از صاف کننده های خون استفاده کنند مثل : کاهو، کاسنی، سکنجبین، شکر سرخ، عناب، برگ چغندر و ... @tebbetabiee